Муен авыртканнан иң яхшы күнегү нинди?

Табиб-массажист Рафаэль Баһаветдинов муен авыртуын һәм муендагы киеренкелекне киметергә ярдәм итә торган гади күнегүне атады. Бу хакта «Men Today» хәбәр итә.

Баһаветдинов, күнегүне эш урынында утырып эшләргә була, дип аңлата. «Калак сөякләрен җыегыз. Иңбашларыгызны күтәрегез, ләкин муеныгызны тартмагыз.

Шул хәлдә 1 генә минутка тоткарланып торыгыз. Җилкәләрегезне йомшартыгыз», – дип киңәш бирә ул.

Табиб, күнегүне эшләү җиңел түгел, дип кисәтә. «Әмма бу күнегү сезгә чыннан да ял итәргә ярдәм итәчәк. Моның өчен иңбашларыгыз белән түгәрәк ясарга һәм башыгызны төрле якка авыштырырга кирәк», – дип өсти массажист.