Медицина фәннәре кандидаты, кардиолог Анна Кореневич сәламәт кешегә көнгә ничә йомырка ашарга яравын, холестерин югары булса моның нәрсәгә китерергә мөмкин булуын сөйләгән. Бу турыда «Российская газета» яза.
Көнгә 1 йомырка ашау зыянлы түгел. «Ләкин кан тамырлары белән проблемалар булса, липидограммага карагыз һәм табиб киңәшләрен истә тотыгыз», – ди ул.
Табиб сүзләренчә, йомырка тәбәсендә ничә йомырка булуына караганда, аны нәрсә белән ашау күпкә мөһимрәк. Әгәр ул яшелчәләр һәм зәйтүн мае белән ашалса – бер хәл, ә кыздырылган колбаса яки сосискалар белән булса – бөтенләй башка. Табиб сүзләренчә, чын «атеросклероз двигателе», инфаркт китереп чыгара торган төп сәбәп – хроник стресс.
«Ул кан басымын күтәрә, шикәр микъдарын арттыра, кан тамырларында ялкынсыну һәм тромблар барлыкка китерә. Ә бавыр стресс йогынтысында холестеринны үзе синтезлый», – дип яза кардиолог Анна Кореневич үзенең Telegram-каналында.
Табиб сүзләренчә, курку, даими борчылу, гаепле булу (оялу, рәнҗү) хисе, басылган ачу – йөрәк һәм кан тамырлары өчен иң куркыныч эмоцияләр.
Эмоцияләр һәм психика белән эшләгәндә кортизол дәрәҗәсен киметергә мөмкин, ә бу исә нәтиҗәдә холестеринны да нормага китерергә ярдәм итә, дип йомгаклады кардиолог.
Читайте нас:
Дзен - https://dzen.ru/tatar-inform.ru
ВК - https://vk.com/tatarinform
Телеграм - https://t.me/iatatarinform
Свежие комментарии